戒赌4阶段，你处在哪个阶段？

涉赌易，戒赌难，戒赌这条路，你走到了哪一段？之前跟大家分享过赌博六阶段的表现和结果，今天我们再来聊聊戒赌的4个阶段。

首先是意识萌发阶段，也称为间歇性清醒阶段。处在这个阶段的赌博者，一般是初尝赌博恶果，或已经多次因赌受害，从而萌生了脱离赌博泥潭的想法。这一阶段的戒赌意识比较脆弱，戒赌举动也比较简单，基本只是卸载平台，阅读其他赌博者的故事，参与戒赌群体讨论等，转移注意力，也是很容易重新因迷茫、无聊而重新复赌的阶段。

其次是个人意志戒赌阶段。这是很多赌博者都经历过的阶段，这时候，本人的戒赌意念比较强，不少赌博者会通过加入戒赌互助团体，相互加油打气；也会请教同道中人，咨询债务处理方法，并主动隔绝赌博环境，采取努力工作的正向方式偿还债务。这个阶段也是戒赌最容易步入正轨的阶段，所以如果你是处于这个阶段的戒赌者，一定要学会及时求助专业外力，比如戒赌心理咨询等，巩固戒赌信念。

再来是家庭辅助戒赌阶段。需要家人参与戒赌，说明赌博本人的赌瘾严重，对家庭造成的损伤触及到了底线。这个阶段，家人如果无法正确干预，而是盲目采用还债、指责、说教的传统方式协助赌博本人戒赌，效果往往不好，因为赌博本人不劳而获的思想已经根深蒂固，压抑的家庭环境会让欲望进一步膨胀，演变成顽固的复赌行为。

最后是专业外力戒赌阶段。走到这一阶段的赌博受害家庭，大多都经过数次，甚至数十次的复赌打击，只能尝试借外部力量戒赌。此时求助戒赌依然不晚，只要本人和家人能重建戒赌信心，家庭关系、赌债偿还，以及后期的突发状况处理，都可以依靠外力解决，帮助家庭重新回归正常生活。

只要运用科学方法，并正确实践，戒赌没大家想象中的那么难。